कॉफी आपके शरीर को तुरंत कैफीन की खुराक देती है और इसे ऊर्जा से भर देती है। यही कारण है कि बहुत से लोग सुस्त दिन को शुरू करने के लिए सुबह इसे चुनते हैं, जबकि कई लोगों को अध्ययन या रात की पाली के लिए जागते रहने के लिए रात में अपने कप कॉफी की आवश्यकता होती है।
ब्लैक कॉफी, जो दूध या चीनी के उपयोग के बिना बनाई जाती है, में शून्य कैलोरी होती है, अक्सर व्यायाम से पहले पेय के रूप में सेवन किया जाता है और वजन घटाने में मदद करने के लिए कहा जाता है।
कॉफी के लाभों की लंबी सूची में टाइप 2 मधुमेह का कम जोखिम, स्ट्रोक का कम जोखिम और यहां तक कि पार्किंसंस रोग के जोखिम को 25% तक कम करना शामिल है।
ANI . के इनपुट के साथ
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