चलो सूखी आँख के बारे में बात करते हैं – यह महिलाओं में अधिक आम है

अप्रैल 13, 2022 शाम 5:15 बजे

लेखक:
मोरन आई सेंटर

महिलाओं को कुछ नेत्र रोगों और स्थितियों के विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

उनमें से ड्राई आई सिंड्रोम है, जो तब होता है जब शरीर स्वाभाविक रूप से आंख को लुब्रिकेट करने के लिए पर्याप्त आँसू नहीं बनाता है।

मोरन आई सेंटर के नेत्र रोग विशेषज्ञ एमी लिन, एमडी बताते हैं, “आसू का उत्पादन आम तौर पर हम उम्र के रूप में कम हो जाता है, इसलिए दोनों लिंगों के 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में स्थिति बेहद आम है।” “हालांकि, यह किसी भी उम्र में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आंतरिक रूप से दो से तीन गुना अधिक आम है।”

लिन के अनुसार, नेत्र पेशेवरों के दौरे के प्रमुख कारणों में से एक सूखी आंख है।

सूखी आंख का कोई एक कारण नहीं है, और यह शायद ही कभी अंधापन की ओर ले जाता है। लेकिन यह बहुत सारी पीड़ा और जीवन की गुणवत्ता में कमी का कारण बन सकता है। जब आपकी आंखें खरोंच या प्रकाश के प्रति संवेदनशील महसूस करती हैं, तो इसे पढ़ना और गाड़ी चलाना मुश्किल होता है, खासकर रात में। सूखी आंख से आंखों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है।

सूखी आँख के लक्षण

सूखी आंख के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

  • आपकी आंखों में चुभने, जलन, या खरोंच / किरकिरा सनसनी
  • आँखों में कुछ होने का एहसास
  • आपकी आंखों के आसपास या आपकी आंखों में कठोर श्लेष्मा
  • प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
  • आँख लाल होना
  • कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में कठिनाई
  • आँखों से पानी आना — सूखी-आँख में जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया
  • धुंधली दृष्टि

सूखी आंख का क्या कारण है?

लिन के अनुसार, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और यहां तक ​​कि टेस्टोस्टेरोन में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण महिलाओं की आंखें पुरुषों की तुलना में अधिक शुष्क होती हैं, जो उनके पूरे जीवन में होती हैं। ये हार्मोनल परिवर्तन आंसू फिल्म की मात्रा और गुणवत्ता, या आंख की रक्षा करने वाले आंसू द्रव की परत को प्रभावित करते हैं।

लेकिन हार्मोन ही एकमात्र कारक नहीं हैं। कॉस्मेटिक के इस्तेमाल से सूखी आंखें खराब हो सकती हैं। आईलाइनर पलकों के पीछे तेल ग्रंथियों को प्लग कर सकता है और मेकअप का मलबा आंसू फिल्म को बाधित कर सकता है।

कई सामान्य नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाएं भी आंसू स्राव को कम कर सकती हैं और सूखी आंख का कारण बन सकती हैं। सूची में कुछ मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीहिस्टामाइन, नींद की गोलियां, चिंता-विरोधी दवाएं और दर्द निवारक शामिल हैं। यदि आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं और सूखी आंख का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर को बताना सुनिश्चित करें।

बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम भी ड्राई आई में योगदान दे सकता है।

ड्राई आई से कैसे बचें या कम करें

“आम तौर पर, सूखी आंखों से पीड़ित लोगों को भट्टियों, हेअर ड्रायर, धुएं या हवा के साथ अत्यधिक गर्म, सूखे कमरे से बचने की कोशिश करनी चाहिए, और बाहर होने पर रैपराउंड धूप का चश्मा पहनना चाहिए,” लिन सलाह देते हैं। “सूखे कमरों में एक ह्यूमिडिफायर मदद कर सकता है, जैसे कि सोते समय कृत्रिम आंसू मरहम।”

अगर आप स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताते हैं, तो हर 20 मिनट में अपनी आंखों को ब्रेक दें। 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।

टूना या सैल्मन जैसी वसायुक्त मछली खाने से भी आंखों की सूखी बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है।

सूखी आंख का इलाज कैसे किया जाता है?

कृत्रिम आँसू शुष्क नेत्र उपचार का मुख्य आधार हैं, लेकिन जब वे अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, तो वे किसी भी हानिकारक स्थिति को रोकने या उलटने के लिए बहुत कम करते हैं।

“आप डॉक्टर के पर्चे के बिना कृत्रिम आँसू और मलहम के कई ब्रांडों की कोशिश कर सकते हैं,” लिन कहते हैं। “हल्के मामलों के लिए, आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए कई प्रयास करें, और यदि संभव हो तो, संरक्षक मुक्त बूंदों का उपयोग करें, क्योंकि कुछ में संरक्षक आंखों को परेशान कर सकते हैं।”

लगातार सूखी आंखों के लक्षणों वाले लोगों को, जिसमें दैनिक कामकाज में बाधा डालने वाले लगातार आंसू शामिल हैं, उन्हें संक्रमण या चोट से बचने और उपचार के विकल्पों को देखने के लिए अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

लिन कहती हैं, “महिलाएं सोच सकती हैं कि वे बच्चों, नौकरियों या बुजुर्गों की देखभाल में इतनी व्यस्त हैं कि उनकी आंखों की जांच या नया चश्मा नहीं लग सकता।” “लेकिन खराब दृष्टि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकती है। हम सभी को ध्यान देने और आत्म-देखभाल के लिए कुछ समय निकालने की आवश्यकता है। ”

प्रिवेंट ब्लाइंडनेस ने अप्रैल को महिला नेत्र स्वास्थ्य और सुरक्षा माह के रूप में नामित किया है। विचार जागरूकता बढ़ाने, शिक्षित करने और दृष्टि देखभाल पर सिफारिशें प्रदान करना है।

“महिलाओं की आंखों का स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय है,” लिन कहते हैं। “सूखी आंखों के अलावा, कुल मिलाकर महिलाओं में मोतियाबिंद, ग्लूकोमा की उच्च दर होती है”, आत्मा उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन। ”

लिन मोरन के में शामिल हो गए मैरी एलिजाबेथ हार्टनेट, एमडीऔर अन्य प्रमुख नेत्र रोग विशेषज्ञ सूखी आंख और महिलाओं को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों के बारे में गहराई से लिख रहे हैं weh.org. वेबसाइट राष्ट्रीय नेत्र स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रम और नेत्र विज्ञान में महिलाओं के साथ साझेदारी में तैयार की गई है और इसमें महिलाओं द्वारा महिलाओं के लिए लिखित सामग्री है।

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