ताई ची बैठने से स्ट्रोक से बचे लोगों को ठीक होने में मदद मिलती है – उपभोक्ता स्वास्थ्य समाचार

MONDAY, 11 अप्रैल, 2022 (HealthDay News) – सिटिंग ताई ची स्ट्रोक सर्वाइवर्स को रिकवरी लाभ प्रदान करता है, जैसा कि मानक पुनर्वास के साथ हासिल किया गया है, एक नया अध्ययन पाता है।

ताई ची में गहरी सांस लेने के साथ हाथ, हाथ, गर्दन, पैर और कोर की धीमी गति की एक श्रृंखला शामिल है। शोधकर्ताओं ने एक ताई ची रूटीन विकसित किया है जो स्ट्रोक से बचे लोग बैठकर कर सकते हैं।

चीन में युन्नान यूनिवर्सिटी ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन के लेक्चरर, प्रमुख लेखक जी झाओ ने कहा, “चीन में व्यायाम के रूप में ताई ची का एक लंबा इतिहास रहा है।” “हमने कमजोर या आंशिक अंग पक्षाघात वाले लोगों के लिए ताई ची आंदोलनों को संशोधित किया है। इसे सिलवाया गया है ताकि प्रतिभागी स्वस्थ हाथ की मदद से एक हाथ को स्थानांतरित कर सकें।”

नए अध्ययन में चीन में 160 वयस्क (औसत आयु: 63) शामिल थे, जिन्हें पिछले छह महीनों के भीतर अपना पहला इस्केमिक स्ट्रोक का सामना करना पड़ा था और अभी भी कम से कम एक हाथ का उपयोग किया था। (इस्केमिक स्ट्रोक मस्तिष्क में अवरुद्ध रक्त प्रवाह के कारण होता है।)

प्रतिभागियों में से आधे को सिटिंग ताई ची कार्यक्रम और आधे को एक मानक स्ट्रोक पुनर्वास व्यायाम कार्यक्रम के लिए सौंपा गया था जिसमें अनुशंसित ऊपरी अंग आंदोलनों (“नियंत्रण” समूह) शामिल थे।

अध्ययन में पाया गया कि तीन महीने के बाद, ताई ची समूह के रोगियों में हाथ और हाथ की ताकत, कंधे की गति, संतुलन नियंत्रण, अवसाद के लक्षण और दैनिक जीवन की गतिविधियों में समान या अधिक सुधार हुआ।

रिपोर्ट ऑनलाइन 7 अप्रैल को जर्नल में प्रकाशित हुई थी सहलाना.

झाओ के अनुसार, निष्कर्षों से पता चला है कि स्ट्रोक से बचे लोगों के संतुलन, समन्वय, शक्ति और लचीलेपन में सुधार के लिए ताई ची बैठना एक प्रभावी विकल्प है।

झाओ ने कहा, “ताई ची बैठने का अभ्यास कुर्सी या व्हीलचेयर में किया जा सकता है और यह बहुत सुविधाजनक है क्योंकि यह आपके घर में किया जा सकता है। कार्यक्रम के अभ्यास के लिए लगभग कुछ भी खर्च नहीं होता है, और इसके लिए किसी विशेष उपकरण या यात्रा के समय की आवश्यकता नहीं होती है।”

ताई ची बैठने के दीर्घकालिक प्रभावों को मापने के लिए झाओ एक अनुवर्ती अध्ययन की योजना बना रहा है।

झाओ ने कहा, “लोगों को लाभकारी दीर्घकालिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए 12 सप्ताह से अधिक समय तक बैठे ताई ची अभ्यास का पालन करने की आवश्यकता होगी।”

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्ट्रोक दीर्घकालिक विकलांगता का एक प्रमुख कारण है।

अधिक जानकारी

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक में स्ट्रोक पुनर्वास पर अधिक है।

स्रोत: सहलानासमाचार विज्ञप्ति, 11 अप्रैल, 2022

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