विटामिन-डी, ओमेगा-3, व्यायाम से कैंसर का खतरा 61% तक कम: अध्ययन

उच्च खुराक वाले विटामिन डी, ओमेगा -3 एस, और सरल घरेलू शक्ति अभ्यासों का संयोजन 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों में कैंसर के जोखिम को 61 प्रतिशत तक कम करने में मदद कर सकता है।

कैंसर के खतरे को कैसे कम करें

लंडन: एक अध्ययन में दावा किया गया है कि उच्च खुराक वाले विटामिन डी, ओमेगा -3 एस और साधारण घरेलू शक्ति अभ्यासों का संयोजन 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों में कैंसर के जोखिम को 61 प्रतिशत तक कम करने में मदद कर सकता है।

फ्रंटियर्स इन एजिंग में प्रकाशित, यह आक्रामक कैंसर की रोकथाम के लिए तीन किफायती सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों के संयुक्त लाभ का परीक्षण करने वाला पहला अध्ययन है – जो मूल ऊतक या कोशिकाओं से आगे बढ़ गया है जहां यह विकसित हुआ है, और अन्यथा स्वस्थ आसपास के ऊतकों में फैल गया है।

स्विट्जरलैंड में यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ज्यूरिख के डॉ हेइक बिशॉफ-फेरारी के अनुसार, धूम्रपान न करने और धूप से बचाव जैसी निवारक सिफारिशों के अलावा, कैंसर की रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करने वाले सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयास सीमित हैं।

“मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध वयस्कों में निवारक प्रयास आज बड़े पैमाने पर स्क्रीनिंग और टीकाकरण प्रयासों तक सीमित हैं,” बिशॉफ-फेरारी ने कहा।

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। इसी तरह, ओमेगा -3 सामान्य कोशिकाओं के कैंसर कोशिकाओं में परिवर्तन को रोक सकता है, और व्यायाम को प्रतिरक्षा समारोह में सुधार और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकता है।


हालांकि, इन तीन सरल हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता को साबित करने वाले मजबूत नैदानिक ​​अध्ययनों की कमी थी, अकेले या संयुक्त।

बिशॉफ-फेरारी और उनके सहयोगियों ने इनवेसिव कैंसर के जोखिम पर दैनिक उच्च खुराक वाले विटामिन डी3 (विटामिन डी की खुराक का एक रूप), दैनिक पूरक ओमेगा -3 एस, और एक साधारण घरेलू शक्ति व्यायाम, अकेले और संयोजन में, के प्रभाव का परीक्षण किया। 70 या उससे अधिक उम्र के वयस्क।

स्विट्जरलैंड, फ्रांस, जर्मनी, ऑस्ट्रिया और पुर्तगाल में आयोजित तीन साल के परीक्षण में 2,157 प्रतिभागी शामिल थे।

परिणाम बताते हैं कि सभी तीन उपचारों (विटामिन डी 3, ओमेगा -3 एस, और व्यायाम) में आक्रामक कैंसर के जोखिम पर संचयी लाभ थे, बिशॉफ-फेरारी ने कहा।

प्रत्येक उपचार का एक छोटा व्यक्तिगत लाभ था लेकिन जब सभी तीन उपचारों को मिला दिया गया, तो लाभ सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण हो गए, और शोधकर्ताओं ने देखा कि कैंसर के जोखिम में 61 प्रतिशत की कमी आई है।

“हमारे परिणाम, हालांकि कई तुलनाओं और प्रतिकृति की आवश्यकता के आधार पर, कैंसर के बोझ को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं,” बिस्चॉफ-फेरारी ने आगे के अध्ययन की आवश्यकता को जोड़ते हुए कहा।

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