शोध से पता चलता है कि चलने की गति हृदय को कैसे प्रभावित करती है



एएनआई |
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23 जनवरी, 2022 शाम 5:20 बजे है

वाशिंगटन [US]23 जनवरी (एएनआई): पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं जो तेज चलने की गति की रिपोर्ट करती हैं, उनमें दिल की विफलता के विकास का जोखिम कम होता है, एक नए अध्ययन में पाया गया है।
यह अध्ययन ‘जर्नल ऑफ द अमेरिकन जेरियाट्रिक्स सोसाइटी’ में प्रकाशित हुआ है।
50-79 वर्ष की आयु की 25,183 महिलाओं में 16.9 वर्ष की औसत अनुवर्ती कार्रवाई के दौरान हृदय गति रुकने के 1,455 मामले थे। इत्मीनान से चलने वाली महिलाओं की तुलना में, औसत गति या तेज गति से चलने वाली महिलाओं में हृदय गति रुकने का जोखिम क्रमशः 27 प्रतिशत और 34 प्रतिशत कम था।

प्रति सप्ताह 1 घंटे से भी कम समय के लिए तेजी से चलना दिल की विफलता के लिए जोखिम में कमी के साथ जुड़ा था क्योंकि औसत या यादृच्छिक रूप से प्रति सप्ताह 2 घंटे से अधिक समय तक चलना।
ब्राउन यूनिवर्सिटी में वॉरेन अल्परट मेडिकल स्कूल के एमडी, एमएस के वरिष्ठ लेखक चार्ल्स बी ईटन ने कहा, “यह अध्ययन मृत्यु दर और अन्य कार्डियोवैस्कुलर परिणामों पर चलने की गति के महत्व को दिखाते हुए अन्य अध्ययनों की पुष्टि करता है।”
“यह देखते हुए कि व्यायाम के लिए सीमित समय अक्सर नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए एक बाधा के रूप में दिया जाता है, तेजी से आगे बढ़ सकता है, लेकिन कम समय में, समान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जैसे कि मध्यम शारीरिक गतिविधि के सप्ताह में 150 मिनट की सिफारिश की जाती है,” उन्होंने कहा। (एएनआई)

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