Saturday, October 16, 2021
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मुंबईकर और अस्पताल के कर्मचारी मजेदार फिटनेस गतिविधियों में भाग लेते हैं | मुंबई खबर

देश भर में लोगों को प्रेरित करने और महामारी के दौरान सक्रिय रहने के लाभों का जश्न मनाने के लिए, फिट रहने और व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रेरित करने के लिए, मुंबई अस्पताल ने हाल ही में राष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवस मनाया।
अस्पताल ने फिटनेस और हैशटैग चुनौतियों का आयोजन किया जिसमें लोगों को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्लांक, स्क्वैट्स, पुश-अप्स, लंग्स, जंप जैक करना शामिल था।
विभिन्न कार्यक्रमों में लगभग 140 लोगों ने भाग लिया, जिसमें प्रशिक्षण के 30 सेकंड के वीडियो को अपलोड करना और अन्य को प्रशिक्षण के लिए नामांकित करना भी शामिल है।
यह कार्यक्रम शारीरिक गतिविधि और फिटनेस के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए आयोजित किया गया था।
प्रतिभागियों में से एक, जो एक अस्पताल में अग्रिम पंक्ति का कर्मचारी है, ने कहा: “तेजी से जीवन शैली के कारण, हम अक्सर अपनी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने में विफल हो जाते हैं और परेशानी में पड़ जाते हैं। अस्पताल द्वारा आयोजित इस कार्यक्रम ने हमें फिटनेस में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की और हमें स्वस्थ जीवन के महत्व को समझा। मैं इस महान विचार के लिए अस्पताल को धन्यवाद देना चाहता हूं। सहकर्मियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने में मज़ा आया। मैं और अधिक सार्थक पहलों की आशा करता हूं। ”
डॉ। इमरान खान, फिजियोथेरेपिस्ट, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स, मीरा रोड ने कहा: “महामारी के कारण, वर्तमान में गैर-संचारी रोगों से ध्यान संक्रामक रोगों की ओर स्थानांतरित हो गया है जो संक्रामक रोग हैं या कोरोना वायरस रोग (COVID-19), इन्फ्लूएंजा जैसे संचारी रोग हैं। हेपेटाइटिस, इन्फ्लूएंजा वेक्टरबोर्न और परजीवी रोग, आदि। हालांकि गैर-संचारी रोग जैसे मधुमेह, हृदय रोग (दिल का दौरा और स्ट्रोक), कैंसर, पुरानी सांस की बीमारियां (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और अस्थमा) दुनिया भर में एक बड़ा बोझ हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गैर-संचारी रोग विश्व स्तर पर सभी मौतों में लगभग 60-70 प्रतिशत और भारत में 50-60 प्रतिशत (प्रीपेन्डेमिक) का योगदान करते हैं। अब तक, हमने स्पष्ट रूप से सीखा है कि एनसीडी और सीओवीआईडी ​​​​-19 निकटता से जुड़े हुए हैं।”
डॉक्टरों का कहना है कि शारीरिक गतिविधि समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद है। सक्रिय रहना और स्वस्थ जीवन जीना महत्वपूर्ण है। रोजाना व्यायाम करने से तनाव, अवसाद, चिंता कम होती है, आप खुश महसूस करते हैं, अस्थि खनिज घनत्व बढ़ता है, वजन घटाने, जोड़ों के लिए अच्छा है, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम करता है, याददाश्त तेज करता है और आपको ऊर्जा देकर मूड में सुधार करता है। आज, अनियमित शेड्यूल के कारण, अधिकांश लोग उचित फिटनेस व्यवस्था का पालन करने में विफल रहते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होते हैं और उनका शिकार हो जाते हैं। लोगों को फिटनेस के महत्व को समझने में मदद करने के लिए अस्पताल ने फिटनेस चैलेंज पर एक अनूठी पहल की है।
इन गैर-संचारी रोगों के कारणों को शराब, धूम्रपान, खराब खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस प्रकार, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और व्यायाम करने से गैर-संचारी रोगों का बोझ कम होता है।
डॉ खान ने कहा: “पूरी फिजियोथेरेपी टीम द्वारा अस्पताल के कर्मचारियों को फिटनेस के महत्व पर एक छोटा सत्र दिया गया था, जिसमें घटक, मिथक और फिटनेस के लिए बाधाएं शामिल थीं। यह विचार लोगों को इसमें शामिल होने के लिए पहला धक्का देने के बारे में है। एक मजेदार और स्वस्थ प्रतिस्पर्धी तरीके से गतिविधि। डॉ विनी (एनेस्थेसियोलॉजिस्ट), डॉ तुषायु (आपातकालीन चिकित्सा) और सोनल (आहार विशेषज्ञ) उन लोगों में से थे जिन्हें पुरस्कार मिला। यदि हम शारीरिक रूप से सक्रिय और स्वस्थ रहने की दिशा में एक कदम उठा सकते हैं “हम कर सकते हैं” इस महामारी के कारण होने वाली मृत्यु दर और रुग्णता को और भी कम कर सकते हैं और विश्व स्तर पर इन एनसीडी के कारण होने वाले बोझ को भी कम कर सकते हैं। इसलिए आकार में रहें, मजबूत रहें, सुरक्षित रहें।”

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